今週(8/22~8/28)のハーブティーは、
ラベンダーとオレンジピールです。


ラベンダーは地中海沿岸の原産で、現在では世界中で栽培され愛されています。
日本でも北海道・富良野のハーブ畑は有名で、夏には一面青紫色に染まります。
ラベンダーには鎮静作用があり、ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、
不安や緊張、イライラなどを和らげてくれます。
緊張からくる偏頭痛や高血圧にも効果があるといわれています。
神経を安定させる作用があるため、ストレスを感じやすい人や気分にむらのある人にも
おすすめのハーブです。就寝前にラベンダーティーを飲むと、心身の緊張がほぐれて
よく眠れます。
また、ラベンダーには抗菌・殺菌作用があり、防虫にも効果があると言われています。
中世ローマではラベンダーの花を部屋の中に吊るして、蚊やハエが寄り付かないよう
虫除けにしていました。
このハーブには消炎作用もあり、皮膚の炎症を鎮めて組織の回復を助けるといわれています。
そのため、ラベンダーはスキンケアにも利用されています。

オレンジピールとはオレンジの皮です。
オレンジは、ミカン科ミカン属の植物で、4m～5mほどに育つ小高木、その果実を指します。
原産地はインドのアッサム地方です。日本でも良く食べられます。
オレンジは、15～16世紀始めに中国からポルトガルに持ち込まれ、そこから地中海沿岸の
様々な国に広がったと言われています。
その後、19世紀にアメリカに導入され、日本へは、明治時代に渡ってきました。
オレンジの香りには、リラックスさせ、心を元気にする作用が期待できます。
また、腸の働きを正常にすることも期待できます。

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