今週(10/10~10/16)のハーブティーは、
エルダーフラワーです。

エルダーフラワーは、ヨーロッパ原産で森や荒地に生育しています。
ヨーロッパやアメリカ先住民の伝統医学など、歴史的に治療にも用いられていたハーブで
あったことから、庶民の薬箱とも呼ばれています。
初夏には小さなクリーム色の花をすずなりにつけ、多くの神話や言い伝えにも登場する歴史を
持ちます。イギリスをはじめとするヨーロッパ各地に生育する針葉樹で高さは
2～10mの落葉小高木です。
エルダーフラワーはエルダーという植物の花の部分です。
エルダーフラワーは、ヨーロッパで石器時代より食料として利用され、
ギリシャ・ローマ時代には、薬用として用いられるほど歴史の深い植物です。
17世紀には「粘液浄化薬」として咳や痰を鎮めるものとして、さらに体内の毒素を排出する
利尿薬としても活用されました。現在でもヨーロッパでは初期の風邪や発熱性の疾患に
対する医薬品として処方されています。
エルダーフラワーは、発汗・利尿効果に優れています。
エルダーフラワーは腎臓の働きを強化し、毒素の排出を促します。
このとき、体から熱をとる効果があるため、痛風や関節炎、リウマチにも用いられます。
エルダーフラワーには抗炎症作用をもつため、風邪やインフルエンザ、花粉症などの
アレルギーの症状の緩和に効果があるといわれています。そのため、エルダーフラワーティーは
のどの感染症予防のために、うがい薬としても活用されています。
エルダーフラワーには、心を落ち着かせる効果があります。
エルダーフラワーには、神経をなだめて不安を取り除き、ゆううつな感情を和らげる効果が
あります。そのため、寝る前に飲むと、快い眠りをもたらすといわれています。

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