今週(12/5~12/11)のハーブティーは、
ラベンダーとオレンジピールです。

ラベンダーは地中海沿岸原産のシソ科の植物で、高さは種類にもよりますが
20cm～130cmくらい、細く真っ直ぐな茎の先に紫色の小花を咲かせます。
花は紫色が有名ですが、白やピンクの花を咲かせる種類もあります。
開花期は5～7月で、乾燥した地域を好み、日本では北海道のラベンダー畑が有名です。
ラベンダーの香りは、ストレス解消や不安解消に効果的とされ、その鎮静作用や
リラックス効果は有名です。
寝る前にラベンダーの香りをかぐと安眠に効果的ともいわれています。
古くから消毒液にも利用されてきたラベンダーには、抗菌作用や殺菌作用が期待でき、
その抗菌・殺菌作用を活かして天然の防腐剤としても活用することができます。
他にも、ラベンダーに含まれる「酢酸リナリル」は痛みを和らげる鎮痛作用、
胃腸の不調を解消する作用や炎症を抑える作用などがあると言われており、
その効能の多さに驚くばかりです。

オレンジピールは、原産国はインドで、樹高4～5m程になる高木、ビターオレンジの果皮です。
主にビターオレンジの果皮を使用しますが、たまにスイートオレンジの果皮が
使われている場合もあります。
柑橘系の香りも楽しめるため、気持ちが明るく、前向きにさせてくれます。
寝る前に飲むと、不安を取り除き安眠を促します。仕事や勉強の合間に飲むと、
リフレッシュにつながります。消化器系にも働きかけるので、消化不良や便秘、
軽い下痢に役立ちます。


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