今週(12/26~12/29)のハーブティーは、
ローズヒップとハイビスカスです。

ローズヒップは、抗酸化作用の高いビタミンＣが豊富に含まれており、紫外線を浴びると
発生するメラニン色素を抑えて、シミができにくくしてくれます。
熱によるビタミンＣの分解を防ぐ「ビタミンＰ」も多く含まれているので、
ホットで淹れて問題なく摂取することができます。
また、
ペクチンなどの水溶性食物繊維の一種が腸内の環境を整えてくれます。
腸内環境がよくなることで、肌荒れを防ぐこともできるといわれています。

ハイビスカスは、近縁種のローゼルと呼ばれる種類の、肥大した萼（ガク）と苞（ホウ）の
部分を乾燥させてハーブティーに使用します。
ハイビスカスにはビタミンＣやクエン酸、リンゴ酸といった栄養成分が豊富に含まれており、
美容や疲労の回復にとても効果的です
ハイビスカスにはカリウムも豊富に含まれており利尿作用があります。そのため、
二日酔いやむくみを改善したいときには、ハイビスカスのハーブティーがおすすめです。

ビタミン全般が豊富なローズヒップですが、特に注目したいのがビタミンCで、
ハイビスカスにも豊富に含まれています。そのためローズヒップは、
ハイビスカスティーと相性のいいハーブといわれています。
ローズヒップティーと一緒に飲むことで、ハイビスカスの美容効果がさらに
アップすることも期待できます。
ハイビスカスもローズヒップも、どちらもフルーティーで程よい酸味があります。
また、どちらも同じピンク色なので、混ぜても変色しません。
ハイビスカスティーとローズヒップティーは、就寝前や朝のドリンクにおすすめです。
特に就寝前はリラックスのために、ホットドリンクがよいでしょう。
ローズヒップに含まれるポリフェノールは、脂肪を燃焼させる効果があるといわれています。
また、ハイビスカスに含まれるリンゴ酸は、エネルギーを作り出す際に脂肪を分解します。
このことから、ハイビスカスティーとローズヒップティーは相性がよく、
一緒に飲むことで相乗効果が期待でき、健康や美肌にも役立ちそうです。


#リラク#整体  #アロマ #免疫力アップ #肩こり #骨盤矯正 #マッサージ #もみほぐし 
#ハーブ #小顔 #小顔矯正 #肩甲骨 #リンパ #腰痛 #頭痛 #温活 #眼精疲労 #痩身 
#ダイエット #八王子 #京王八王子