1，ストレスや不規則な生活
生活習慣を整えたり、趣味を楽しんだり、運動をしたり、日々の暮らしを見直しましょう

2，食生活の偏り
動物性食品を続けていると腸内環境は悪化します。
乳酸菌のエサとなる食物繊維を継続的に摂取するようにしましょう

3，抗菌薬の服用
病原菌だけでなく、有用菌を含む他の害のない菌まで影響を及ぼすことがあります

4，加齢による腸内細菌の減少
加齢とともに有用菌が減少し、有害菌の割合が増加する傾向にあると言われています
食生活を見直すことで改善することできます


腸は免疫システムの中枢としての役割があります。

腸には、カラダ全体の免疫細胞の半分以上が集中しており、病気から身体を守る最前線です。

少しの心掛けが大切ですね。

温かくなると気も緩みがちですので、先ずは食生活を気にかけましょう。

そして、身体の巡りは是非ともからだはーぶ和光市店にてメンテナンスしてください。

みなさまのご予約・ご来店をお待ちしております。

【からだはーぶ　和光市店】

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