こんにちは！
からだはーぶ和光市店です。

ここのところ気温の変動が激しい日が続いていますが、体調崩していませんか？
私は・・・最近、何となく重だるさを感じています。

そんな時こそ自宅で出来るツボ押し、如何でしょう。

ツボ指圧で元気がよみがえる！！
ツボ指圧は、中国で古くから伝わる東洋医学の治療法のひとつ。
カラダに負担をかけない自然な治療法です。
頭痛や肩こり、疲労感、ストレス・・・などの不快な症状の改善に効果を発揮してくれます。

今回は全身疲労に効くツボを3つほどご紹介いたします。

天柱（てんちゅう)　・・・首のコリをほぐして、気分スッキリ！
　　　　　　　　　探し方　首の後ろの髪の生え際にある、2本の太い筋肉の外側のくぼみ。
　　　　　　　　　押し方　両手の親指をツボにあて、頭を後ろから包み込むようにして押していきます。　

足三里(あしさんり)・・・足の疲れと全身に効く特効ツボ！
　　　　　　　　　探し方　向こうずねの外側、膝の下から指3本分くらいのところ。
　　　　　　　　　押し方　両手の親指で、ツボをほぐすように指圧します。

湧泉（ゆうせん)・・・全身の疲労回復に！
　　　　　　　　　探し方　足の裏側。足の指を曲げたときにくぼみの出来る場所。
　　　　　　　　　押し方　親指を使って、もみほぐすようにツボを押していきます。

上記3つを活用し、この時期を上手に乗り切りましょう。　　




★今月のキーワード☆彡
ご来店時＆ご予約の際備考欄に【ストレッチ】
記入頂いた方には、5分延長サービス♪





【からだはーぶ　和光市店】

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