こんにちは♪からだはーぶ和光市店です(*^_^*)


即効性のある疲労回復できる食べ物ってご存知ですか？？




βカロテンやビタミンCが豊富な緑黄野菜や果物、ビタミンEの豊富なアーモンド等です！！
以前ブログでビタミンCについて、ビタミンEについて書きました！！美肌に必要な成分のお話をしています！



これらのビタミンは疲労回復の即効性もあるということなのです！



肌にもよくて疲労回復にも良いなんてビタミンCもEも積極的に摂るしかないですね！！


ビタミンEはビタミンCと組み合わせるとより効果的なため、果物などを一緒に摂るのがおすすめです！！

ビタミンC,Eたくさん摂って疲れ取って夏の疲れ吹き飛ばしましょう＼(^o^)／






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