こんにちは♪
からだはーぶ和光市店です(^^♪

さて、先日お伝えしました
温活のタイミングのおススメについての続編です！

本日は夜の温活についてをお伝えします。

夜の温活とは！
　　「身体を整えるためのスイッチ」

ポイント☆
副交感神経を優位にし、深い睡眠と回復を促そう！

夜は、1日の疲れや冷えをリセットする時間。
温めることで緊張がほぐれ、体も心も一気にリラックスモードに。
眠る前に体を温めると、睡眠中の血流がよくなり、
筋肉や内臓の回復にもつながります。

おすすめの夜温活☆
38～40℃のぬるめのお風呂に10～15分浸かる（熱すぎはNG）
就寝前の足湯や湯たんぽ
寝る30分前にお腹を温めてリラックス
スマホタイムを“温めタイム”に切り替え



夜の温活は“質の良い眠り”をつくるために欠かせません。
睡眠中の体温リズムが整うと、翌朝の目覚めもスッキリしますよ(*^^*)


サロンでも様々な温活アップローチが出来ます。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪

★今月のキーワード☆
ご来店時＆ご予約の際備考欄に【アスタキサンチン】
記入頂いた方には、5分延長サービス♪

★鍼予約ご希望の方★
国家資格者のみ対応可能となります。「国松」「西村」「永尾（男性）」を指名→「選べる温活クーポン」選択→備考欄に「鍼希望の旨」記載→予約完了


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