こんにちは♪
からだはーぶ和光市店です(*^-^*)

今日はクリスマス当日ですね！(*^▽^*)
クリスマスの時期は、ケーキやチキン お酒などを楽しむ機会が増えます。


楽しい時間の一方で、最近なんとなく体がだるい 疲れが抜けにくいと感じていませんか？
その不調、内臓の冷えが関係しているかもしれません((+_+))

甘いものや脂っこい食事は、胃腸に負担がかかりやすく、
消化のために多くのエネルギーを使います！
さらに冬は血流が滞りやすく、冷たい飲み物やお酒が加わることで、
お腹の中が冷えやすくなります。

内臓が冷えると、血流や自律神経のバランスが乱れやすくなり、こんな不調が現れやすくなります…。

　〇体が重だるい
　〇寝ても疲れが取れない
　〇手足の冷え
　〇肩こりや腰痛の悪化

クリスマス後におすすめのセルフケアとしては、お腹を温めることが大切！！
腹巻きやカイロを使う 白湯や温かい飲み物を意識する 湯船にゆっくり浸かるなど、
内側から温めることを心がけてみてください。

からだはーぶでは、ハーブ蒸しやホットストーン使用のオイルマッサージがおすすめ(*^▽^*)
楽しいクリスマスの後は、頑張った胃腸をしっかり労わってあげてくださいね！


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