こんにちは！からだはーぶ和光市店です(^▽^)/

皆さんは納豆お好きですか？？私は毎日納豆を食べています！！
お酢を入れてみたり、梅干しと混ぜてみたり、キムチと混ぜてみたり何でも合う！！


納豆は毛血栓症や骨粗しょう症予防などの健康効果はもちろんの事。美肌にも良いとの事。


美肌の成分は



　　ナットウキナーゼ→血流改善

　　イソフラボン→シミ，シワ、たるみ予防

　　ポリグルタミン酸→肌の保湿機能の改善

　　納豆菌→腸内環境をよくする善玉菌

　　食物繊維→善玉菌のえさになる


ちなみに食物繊維はひきわり納豆に比べて粒の納豆の方が豊富に含まれているそうです！！

ひきわり納豆はビタミンKが多く含まれているそう！！

良い事ずくめの納豆！！健康の為にも美肌の為にも納豆を食べましょう(^▽^)/




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