こんにちは！
からだはーぶ和光市店です(*^^*)

この間の週末は春の陽気だったのに、が
昨日今日と打て変わって冷え込んでいますね…

また、1日の中でも寒暖差が大きい時期になりました。
1日の中で気温差が7度以上あると、自律神経はフル稼働状態になります。

ご存じの方も多いかと思いますが、自律神経は
　・体温調整
　・血流コントロール
　・内臓の働き
などを24時間休まず調整しています。

寒暖差が大きいと、このバランスが乱れやすくなり、
　・疲れやすい
　・肩こり、首こり
　・頭痛
　・胃腸の不調
　・寝つきが悪い
といった不調につながります。

特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすいため、より揺らぎやすい時期です(T_T)

【寒暖差対策のポイント】
1 首元、足首、お腹を冷やさない
2 湯船に浸かる（38～40度で10～15分）
3 朝に軽く太陽の光を浴びる
4 深呼吸をゆっくり行う
身体をゆるめることで、自律神経も整いやすくなります。

からだはーぶでは深部を温める温活コースも沢山！
なんとなく不調を感じている方こそ、早めのケアがおすすめです。

季節の変わり目、無理をせずに過ごしていきましょう。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪　


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