こんにちは♪
からだはーぶです(*^^*)

突然ですが、東洋医学には
血液の滞りを示す「血滞（けったい）」という言葉があるのはご存じでしょうか？
血滞が続くと老廃物が体から排出されず、
血液はドロドロの状態に…(T_T)

健康的な体や肌を目指すなら、
体の隅々まで酸素や栄養がどんどん行き渡ることが重要！
それにはもちろんドロドロよりもサラサラな血液の方が、
循環しやすい事は容易に想像できますね(*^^*)


血液がドロドロになる主な原因としては…
　・運動不足
　・乱れた食生活
　・発汗不足
　・水分摂取不足

などが挙げられます。

では、逆に血液がサラサラになるには？
おススメの食べ物を紹介しますね(^^)/

☆青魚（サバ、イワシ、サンマなど）
☆海藻（わかめ、昆布など）
☆納豆
☆にんにく、生姜、ネギ、玉ねぎなど
☆ココア、赤ワイン
☆黒米、黒豆、ブルーベリーなど
☆クレソン、菜の花
☆きのこ
☆小松菜
☆桃、ラッキョウなど

色々とありますね！
取り入れやすいものを、取り入れやすいタイミングでプラスしていくと良いかと思います♪
無理せず、負担無く続けられることが大切です(*^^*)

発汗してサラサラにするには、やっぱりハーブ蒸しが最適ですよ！
皆様のご予約心よりお待ちしております♪(^^)/


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