こんにちは(*^^*)
からだはーぶ和光市店です♪

さて今日は、日焼け止めの塗り直しについてのお話。

皆さんは、１日で何回程日焼け止めを塗り直していますか？
SPF50だから朝塗れば大丈夫」と思っていませんか？

実は、日焼け止めは汗や皮脂、摩擦によって少しずつ落ちてしまいます。
そのため、SPFの数値が高くても塗り直しは必要です(*^^*)

SPFとは？
紫外線B波（UVB）による日焼けを防ぐ効果の目安です。
例えばSPF30なら、何も塗らない時より約30倍長く紫外線を防げるという意味☆彡
ですが…、実際には汗や摩擦などで効果は徐々に低下します。

塗り直しの目安・普段の生活でも2～3時間ごと。
屋外レジャーやスポーツでは2時間ごと。
汗をたくさんかいた後やタオルで拭いた後は、その都度塗り直しましょう。

SPFは高ければいいわけではありませんよ！
通勤や買い物などの日常生活ならSPF20～30程度でも十分な場合が多く、
長時間屋外で過ごす日はSPF50+がおすすめです。

大切なのは「高いSPFを一度だけ塗る」ことよりも、「適量を塗り、こまめに塗り直す」こと＼(^o^)／

正しい紫外線対策で、シミ・くすみ・たるみなどの光老化を防ぎ、美しい肌を守っていきましょう。

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